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骑自行车上班注意事项

2019-05-14
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目前,骑自行车上下班已经成为更多上班族的选择,骑自行车上下班不仅健康而且方便、快捷,可是骑自行车上班注意事项有哪些呢?


  1、骑车,那就首先要选择合适的自行车。公路自行车,山地自行车当然最好,如果实在没有,普通自行车当然也可以。只要我们能达到锻炼的目的就够了。


  2、由于空气质量状况的原因,我们需要注意,空气中的可吸入颗粒物会影响甚至伤害到我们的呼吸系统,所以我们应当准备一个口罩。尤其早晨的空气温度较低,尘埃都漂浮在人体呼吸的高度范围内,我们就更应当做好对策。


  3、选择合适的骑行服装。比如我们刚入春,我们平时穿的衣服还比较厚,但如果骑行穿的衣服也和户外不活动时的衣服厚度一样,那我们骑着自行车到单位时,我们可能已经大汗淋漓了。所以应当在骑行时根据需要适当增减衣服。


  4、选择合适的鞋子。骑行时最好还是穿运动鞋,因为方便我们登踏脚踏板。工作穿的皮鞋怎么办?那只好用包装起来带着了,到达单位时我们再换上。或者直接单位存一双就不用天天带着了。


  5、注意每天关注天气。晴朗的天,我们骑车,一路各种风景尽收眼底。如果遇上雨天,那可就成了“落汤鸡”;遇上大风,顺风很舒服,逆风可就得推着车子走了。所以我们应当每天关注天气,阴雨天,大风天就不要骑车了。


  骑自行车上下班,这五点一定要关注了,骑自行车上下班,不要太累哦。


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